ما عدد الوجبات المناسب يوميًا؟

كلام وقتي - تغذية
 
  • 0
أحمد بيومي
الأحد ١٠ / فبراير / ٢٠١٩    -    لغة الفيديو: إنجليزي

هل أتناول 3 وجبات يوميّا؟ واحدة؟ خمس وجبات؟ قد تسمع أجوبة كثيرة ومختلفة على هذا السؤال ولكن كيف تعرف ما هو العدد المناسب لك؟

شاهد هذه الحلقة من كلام وقتي وتعلّم أكثر عن العوامل التي تحدد كميّة الأكل المناسبة لك وعدد الوجبات التي تحتاجها وكذلك ما الوقت المناسب لتناول وجباتك.

عن أحمد بيومي

شكلت الرياضة جزء كبير من حياة إيان وتعرف على القوة والتكيف والطب الرياضي بينما كان يبحث عن طرق لتحسين أداءه الرياضي وتجنب الإصابات. شجعه تطلعه الدائم لمعرفة المزيد عن جسم الإنسان للتخصص في دراسات الصحة واللياقة.

تعليقات

لا تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق.

Back To Top