ما المدة الكافية للتمرين؟

كلام وقتي - لياقة بدنية
 
  • 1
أحمد بيومي
الإثنين ١١ / فبراير / ٢٠١٩    -    لغة الفيديو: عربي

كثيراً ما نتساءل هل يكفي أن أتمرّن نصف ساعة يومياً أو ساعة؟ الإجابة على هذا السؤال تتطلّب تحديد عوامل أخرى مثل أهدافك الشخصية. اكتشفوا مع علي مظهر المدرّب الشخصي من BeFit 360 المدة المناسبة لممارسة التمارين والعوامل المختلفة التي يعتمد عليها جواب هذا السؤال.

عن أحمد بيومي

أسس على مظهر  BeFit 360 وكان أيضاً لاعب كرة قدم محترف سابقاً ومثّل فريق مصر الوطني منذ كان عمره 17 عام. ولأنه شغوف بالرياضة واللياقة البدنية، كان من الطبيعي جداً أن يقرر التفرغ للتدريب الرياضي ليصبح من أفضل مدربين الشرق الأوسط المحترفين. 

تعليقات

لا تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق.

Back To Top