كم لتراً من الماء نحتاج يومياً؟

كلام وقتي - تغذية
 
  • 0
أحمد بيومي
الخميس ١٤ / فبراير / ٢٠١٩    -    لغة الفيديو: إنجليزي

تكوّن المياه نسبة 60% إلى 70% من جسمنا، حيث كل خلايا وأعضاء وأجهزة الجسم نحتاج للمياه لتعمل بشكل جيّد وصحّي. مما يعني أن المياه لها دور في أبسط العمليّات الحيوية في جسمنا مثل التخلّص من النفايات، الحفاظ على حرارة الجسم، وترطيب مفاصل الجسم.

تعرّفوا مع إيان على أهميّة شرب المياه باستمرار و عن كميّة المياه المناسبة يوميًا التي يحتاجها الجسم.

عن أحمد بيومي

شكلت الرياضة جزء كبير من حياة إيان وتعرف على القوة والتكيف والطب الرياضي بينما كان يبحث عن طرق لتحسين أداءه الرياضي وتجنب الإصابات. شجعه تطلعه الدائم لمعرفة المزيد عن جسم الإنسان للتخصص في دراسات الصحة واللياقة.

تعليقات

لا تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق.

Back To Top