هل تمارين القوّة مهمّة للنساء؟

كلام وقتي - لياقة بدنية
 
  • 0
أحمد بيومي
الثلاثاء ١٩ / فبراير / ٢٠١٩    -    لغة الفيديو: عربي

هل تدريب القوة والمقاومة مفيد للنساء أيضاً؟

بعض البنات والنساء يتجنبون تمارين القوة والمقاومة خوفاً من اكتساب عضلات ضخمة، الأمر ليس بهذه البساطة ويتطلب مجهود كبير وتمرين معين ونظام غذائي صارم، فلا يحدث فجأة بدون التخطيط له! بالإضافة أن تمارين القوة أساسية ولها فوائد كثير منها نحت الجسم وتحسين شكله، فالقوة هي الأساس الذي نبني عليه كل قدراتنا الجسدية الأخرى و عندما نكون أقوى تكون حياتنا أسهل في أنشطتنا اليومية و أثناء باقي التمارين كذلك. 

عن أحمد بيومي

سلمى غزاوي غيّرت مسار حياتها من طالبة صيدلة إلى مدرّبة لياقة بدنية. تسعى سلمى لمساعدة الآخرين أن يعيشوا حياة سعيدة وصحيّة من خلال اللياقة البدنية.

تعليقات

لا تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق.

Back To Top