خطوات بسيطة لنوم أفضل

كلام وقتي - حياة صحية
 
  • 0
أحمد بيومي
الثلاثاء ١٩ / فبراير / ٢٠١٩    -    لغة الفيديو: عربي

النوم من العوامل المهمة جداً لنعيش حياة صحيّة ومتوازنة وللحفاظ على لياقتنا البدنية ونؤدي جيدا في التمرين. إليكم بعض النقاط التي ستساعدكم على تحسين جودة النوم ونصائح أخرى يطلعكم عليها أحمد شامة ليساعدكم في الوصول لحياة متوازنة وصحية.

عن أحمد بيومي

اهتم أحمد شامه بالرياضة طوال حياته حتى أصبح مؤسس أول نادي فنون قتالية مختلطة والآن هو مدرّب أساسي وشريك في BeFit، وهي شركة غيّرت مستوى التدريب الرياضي في مصر. 

تعليقات

لا تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق.

Back To Top