نصائح للتمرين في فترة الحمل

كلام وقتي - لياقة بدنية
 
  • 0
أحمد بيومي
الثلاثاء ١٩ / فبراير / ٢٠١٩    -    لغة الفيديو: عربي

البقاء نشيطة و صحيّة فترة الحمل مفيد لكي و لطفلك كذلك! و لكن بالطبع هناك الكثير من الأمور التي يجب تجنّبها و هناك تمارين معيّنة مناسبة و مهمّة لكي أثناء الحمل. تعرّفي مع هبة على أهم النصائح المتعلقة بالتمرين قي كل مرحلة خلال فترة الحمل لتبقي نشيطة و سعيدة أثناء الحمل!

عن أحمد بيومي

تعتمد هبة في تدريباتها على أساليب متعلقة بالجهاز العصبي وطريقة استجابته للحد من الشعور بالألم أثناء التمارين. اللياقة والصحة تشكل جزء كبير من حياتها، حيث مثلت مصر في الأولمبياد كسبَاحة إيقاعية أولمبية على مدار 16 عام. بالإضافة لذلك تخصصت في دراسة العلوم الرياضية في جامعة لييدز الحضرية، ثم توجهت لتدريب البيلاتس والبارر، شعار هبة هو: من خلال التعلم المستمر والمثابرة يمكنك الوصول لأقصى إمكانياتك وتحدي نفسك.

تعليقات

لا تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق.

Back To Top