تمارين البطن بعد الولادة

 

تمارين البطن بعد الولادة

الحمل والولادة بواسطة هبة عبد الجواد
  • 36:03
  • مبتدئ
لغة الفيديو: عربي

هذا التمرين مصمم خصيصاً ليساعدك على إستعادة نشاط وقوة منطقة البطن وعضلات المعدة بعد الولادة. سنركّز على إستعادة إحساسنا بعضلات البطن العميقة بما فيها منطقة الحوض لنستعيد قوتنا وتحكمنا فيها ونتعافى من الولادة بشكل أسرع. هذا التمرين متاح للجميع ويمكنك القيام به إذا أردتي التركيز على عضلات البطن. 

الأدوات

  • بدون أدوات

تعليقات

Back To Top