استعدّي للحمل - الشهور الأولى

 

استعدّي للحمل - الشهور الأولى

الحمل والولادة بواسطة هبة عبد الجواد
  • 35:05
  • مبتدئ
لغة الفيديو: عربي

هذا التمرين سيساعدك للإستعداد للحمل، سنعمل على عضلات البطن، الارداف، وعضلات الظهر لنستعد للتغيرات التي ستحدث لوضع الجسم مع زيادة حجم البطن. سوف نعمل على حركة مفاصل الجسم لنشعر بالطاقة ونتخلص من الإرهاق الذي يصيبنا دائماً في الفصل الأول من الحمل.

الأدوات

  • بدون أدوات

تعليقات

Back To Top