مقدمة لتمارين البار

 

مقدمة لتمارين البار

بار بواسطة زينة كبارة
  • 12:14
  • مبتدئ
لغة الفيديو: عربي

التمرين التالي هو مقدمة لحركات البار الأساسية بالتركيز على حركة الوركين، الركبتين، الكاحلين، والقدمين. وكذلك يوضّح لكم وضعيّة البلييه والسكوات وكيفية فتح الحوض بطريقة دائرية. سنستخدم هذه التمارين التي سنتعلّمها اليوم في جميع تدريبات البار، وسنرى اهميّتها لأي حركة سنقوم بها لاحقا.

الأدوات

  • بدون أدوات

تعليقات

Back To Top