تمارين بار لأسفل الجسم 1

 

تمارين بار لأسفل الجسم 1

بار بواسطة زينة كبارة
  • 17:25
  • مبتدئ
لغة الفيديو: عربي

يعرفك هذا التمرين بالحركات الأساسية لتمارين البار في الوضعية الثانية، وكذلك بعض الحركات المهمة لنصل معاً لجسم قويّ ومنحوت لطالما حلمتِ به. التمرين يشمل مجموعة أكبر من الحركات التي مارسناها في تمرين التحمية الأول، فقد تواجه بعض التحدي للحفاظ على الوضعيّة الصحيحة لمنطقة الجذع والساقين بينما تزداد التمارين صعوبة و تعقيداً. 

الأدوات

  • بدون أدوات

تعليقات

Back To Top