تمارين بار لأسفل الجسم 2

 

تمارين بار لأسفل الجسم 2

بار بواسطة زينة كبارة
  • 28:40
  • مبتدئ
لغة الفيديو: عربي

حسّني شكل جسمك مع هذا التمرين الذي يركّز على البطن والساقين والمؤخرة، التمرين التالي بركّز على الجزء السفلي من الجسم وعضلات سلسة الجزء الخلفي من الجسم (المؤخرة و أوتار الركبة) بينما سنزيد من شدّة الحركات لنبني عضلات خلفية أقوى وساقين أنحف.

الأدوات

  • بدون أدوات

تعليقات

Back To Top