BeFit للياقة البدنية 1

 

BeFit للياقة البدنية 1

كارديو بواسطة أحمد شامه
  • 28:16
  • متوسط
لغة الفيديو: عربي

سنبدأ بهذا التمرين برنامج BeFit للياقة البدنية مع مدربنا أحمد شامة. سنبدأ بالتحمية لتعلية ضربات القلب وليتدفق الدم في الجسم للإستعداد لمجموعتين من التمارين. الهدف من التمارين التالية هي تحسين قدرة القلب والأوعية الدموية وحرق الدهون الزائدة. في النهاية سنتحدّى نفسنا من خلال 3 تمارين سنحاول أن نقوم بأقصى ما عندنا في الوقت المحدد.  أهلاً بكم في البرنامج!

الأدوات

  • بدون أدوات

تعليقات

Back To Top