BeFit للياقة البدنية 2

 

BeFit للياقة البدنية 2

كارديو بواسطة أحمد شامه
  • 35:19
  • متوسط
لغة الفيديو: عربي

في التمرين الثاني من برنامجنا للياقة البدنية سنتبع نفس أسلوب التمرين الأول، سنقوم بالتحمية ثم مجموعتين من التمارين مع تغيّر بسيط وتقدّم مستوى الحركات. سننهي التمرين بتحدّي كذلك ثم تمديد لتهدئة العضلات. انضموّا لشامه في هذا التمرين لتتحركوا وتحرقوا الدهون. 

الأدوات

  • بدون أدوات

تعليقات

Back To Top