BeFit للياقة البدنية 4

 

BeFit للياقة البدنية 4

كارديو بواسطة أحمد شامه
  • 40:20
  • متوسط
لغة الفيديو: عربي

التمرين الرابع في برنامج BeFit للياقة البدنية سيكون مختلف قليلاً، سنقوم بمجموعة أطول من التمارين بدون راحة ما بين كل حركة، يمكنك الإستراحة بعد الإنتهاء من المجموعة. سننهي التمرين بتحدّي  بلانك وضغط، هيا بنا؟ 

الأدوات

  • بدون أدوات

تعليقات

Back To Top