BeFit للقوة 2

 

BeFit للقوة 2

قوة وتكيّف بواسطة علي مظهر
  • 29:06
  • متوسط
لغة الفيديو: عربي

في ثاني تمرين من BeFit للقوة سنتبع نفس أسلوب التمرين الأول مع تغيير الحركات بعض الشيء. سنبدأ بتحمية ثم ثلاثة مجموعات للجسم كله مع تحدّي في النهاية مثل التمرين السابق. سيساعدك هذا التمرين على اكتساب قوة  جسدية في أعلى وأسفل الجسم وكذلك تقوية عضلات البطن. يلّا نبدأ!

الأدوات

  • بدون أدوات

تعليقات

Back To Top