BeFit للقوة 4

 

BeFit للقوة 4

قوة وتكيّف بواسطة علي مظهر
  • 31:53
  • متوسط
لغة الفيديو: عربي

انضموا لعلي مجدداً في تمارين القوة والتكيف سنقوم فيها بثلاثة مجموعات لتقوية الكتف والبطن والساقين. ستحتاج فقط وزن جسمك في هذا التمرين ولكن يمكنك استخدام وزن إذا أردت! التمارين مصممة لتناسب المستوى المبتدئ والمتوسط وسنبدأ بتحمية مثل كل مرة  ليكون جسمنا جاهز للتمرين،  يلا نبدأ؟

الأدوات

  • بدون أدوات

تعليقات

Back To Top