قوام مشدود 1

 

قوام مشدود 1

قوة وتكيّف بواسطة سلمى اسماعيل
  • 25:44
  • متوسط
لغة الفيديو: عربي

سنبدأ من خلال هذا التمرين برنامج قوام مشدود مع سلمى، في هذا التمرين سنعمل على الجزء السفلي من الجسم والبطن والأكتاف. يتكون التمرين من 6 حركات سنقوم بتكرارهم على 3 جولات لنستفيد أقصى استفادة من التمرين ونحرّك جسمنا كل. 

لا تنسوا " Always Challenge Yourself!"

الأدوات

  • بدون أدوات

تعليقات

Back To Top