قوام مشدود 2

 

قوام مشدود 2

قوة وتكيّف بواسطة سلمى اسماعيل
  • 25:52
  • متوسط
لغة الفيديو: عربي

هذا التمرين هو الثاني في برنامج قوام مشدود مع سلمى! ويعتمد على قدرة تحمل وقوة كل ساق على حدا. سنتحدى الجسم كله من خلال مجموعات "سوبرسيت" متنوعة مع تكرار كل "سوبرسيت" مرتين لنستفيد أقصى استفادة من التمرين ونحرّك أجسامنا!

كما تقول سلمى "!Always challenge yourself" 

الأدوات

  • بدون أدوات

تعليقات

Back To Top