قوّي بطنك 1

 

قوّي بطنك 1

تمارين البطن بواسطة ياسمين حسن
  • 09:56
  • مبتدئ
لغة الفيديو: عربي

في هذا التمرين سنتعرف على تمارين لعضلات البطن والحوض لتحسين توازن وقوة وأداء الجزء الأوسط من الجسم. ويمكن إضافة هذا التمرين على تمارين الجسم كله وتمارين الكارديو في جدول تمارينك الأساسي لتستفيد أكثر. سيحتوي على ستة تمارين، كل تمرين مرة واحدة فقط. لذلك يجب أن تؤدي أفضل ما عندك في كل تمرين!

الأدوات

  • بدون أدوات

تعليقات

Back To Top