تمارين البطن 1

 

تمارين البطن 1

تمارين البطن بواسطة إنجر هاوتن
  • 16:37
  • مبتدئ
لغة الفيديو: English

أهلاً بكم في برنامج بطن أقوى مع إنجر! ستتعرف على تمارين البطن والأوراك لنحسّن ثبات و قوة وحركة منتصف الجسم. هذا التمرين يتكون من 6 تمارين سنعيدها على جولتين، التمرين قصير وسريع ويمكن القيام به ضمن برنامج كارديو أو برنامج لتمارين الجسم كله. 

الأدوات

  • بدون أدوات

تعليقات

Back To Top