تمارين البطن 2

 

تمارين البطن 2

تمارين البطن بواسطة إنجر هاوتن
  • 18:59
  • مبتدئ
لغة الفيديو: English

ستتعرف على تمارين البطن والأوراك لنحسّن ثبات و قوة وحركة منتصف الجسم في ثاني تمرين من برنامج بطن أقوى مع إنجر. هذا التمرين يتكون من 6 تمارين سنعيدها على جولتين، التمرين قصير وسريع ويمكن القيام به ضمن برنامج كارديو أو برنامج لتمارين الجسم كله. 

الأدوات

  • بدون أدوات

تعليقات

Back To Top