لياقة كل يوم 2

 

لياقة كل يوم 2

قوة وتكيّف بواسطة إيان هاوتن
  • 31:32
  • مبتدئ
لغة الفيديو: English

هذا التمرين يحضّر الجسم للحركة بشكل طبيعي وسليم في الحياة اليومية، من خلال حركات أساسية مثل السكوات واللانچ والضغط. سيتحدّى هذا التمرين تحكم و تناسق وقوة حركة الجسم ليساعدك على ممارسة أنشطتك اليومية بشكل أفضل وممارسة تمارين من مستويات متقدمة أكثر. هذا التمرين مقدمة لتمارين القوة ومناسب للمبتدئين ولكن يمكن أداءه كذلك ليناسب المستويات المتقدمة!  

الأدوات

  • ثقالات يد

تعليقات

لا تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق.

Back To Top