مبادئ اللياقة - كارديو 1

 

مبادئ اللياقة - كارديو 1

كارديو بواسطة علي مظهر
  • 21:33
  • مبتدئ
لغة الفيديو: عربي

تعرّف على مبادئ الكارديو وفوائدها في تحسين معدل ضربات القلب ومعدّل الحرق وقوة العضلات. سنقوم بخمس تمارين تعمل على الجسم كله وسنرتاح قليلاً بين كل تمرين ونتعلم أكثر عن صحتنا.

مستعدّين؟ يلا بينا! 

 

الأدوات

  • بدون أدوات

تعليقات

Back To Top