مبادئ اللياقة - تمرين كارديو 1

 

مبادئ اللياقة - تمرين كارديو 1

كارديو بواسطة إيان هاوتن
  • 27:23
  • مبتدئ
لغة الفيديو: English

تعرّف على مبادئ الكارديو وفوائدها في تحسين معدل ضربات القلب ومعدّل الحرق وقوة العضلات. سنقوم بخمس تمارين تعمل على الجسم كله وسنرتاح قليلاً بين كل تمرين ونتعلم أكثر عن صحتنا.

مستعدّين؟ يلا بينا!

الأدوات

  • بدون أدوات

تعليقات

Back To Top