مبادئ اللياقة - قوة وتكيّف 2

 

مبادئ اللياقة - قوة وتكيّف 2

قوة وتكيّف بواسطة علي مظهر
  • 25:33
  • مبتدئ
لغة الفيديو: عربي

عدنا مرة أخرى لتدريبات المقاومة لنتابع تقدمنا قي أداء التدريبات والأساليب الأساسية! هذا التمرين يتكون من "سوبرسيتس" مثل أول تمرين قوة وتكيف في البرنامج، هذه المرة سنتحدى أنفسنا ببعض التمارين الإضافية على التمارين التي مارسناها في أول أسبوع. سنتحدث كذلك على بعض مبادئ التدريب. استعدّوا!

الأدوات

  • بدون أدوات

تعليقات

Back To Top