مبادئ اللياقة - قوة وتكيّف 4

 

مبادئ اللياقة - قوة وتكيّف 4

قوة وتكيّف بواسطة علي مظهر
  • 28:11
  • مبتدئ
لغة الفيديو: عربي

في الأسبوع الرابع سنبني على ما تعلمناه في الأسبوع الثاني من خلال إضافة مجموعة للتمرين وكذلك بعض تمارين البطن، مما يعني أننا سنقوم بسوبرسيتس للجسم كله وكذلك تمارين للبطن بينما نتحدث عن أساسيات التغذية السليمة.

الأدوات

  • بدون أدوات

تعليقات

لا تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق.

Back To Top