مبادئ اللياقة - القوة والتكيّف 4

 

مبادئ اللياقة - القوة والتكيّف 4

قوة وتكيّف بواسطة إيان هاوتن
  • 42:05
  • مبتدئ
لغة الفيديو: English

في الأسبوع الرابع سنبني على ما تعلمناه في الأسبوع الثاني من خلال إضافة مجموعة للتمرين وكذلك بعض تمارين البطنن، مما يعني أننا سنقوم بسوبرسيتس للجسم كله وكذلك تمارين للبطن. بينما نتحدث عن أساسيات التغذية السليمة.

الأدوات

  • بدون أدوات

تعليقات

لا تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق.

Back To Top