مبادئ اللياقة -القوة والتكيّف 3

 

مبادئ اللياقة -القوة والتكيّف 3

قوة وتكيّف بواسطة إيان هاوتن
  • 40:07
  • مبتدئ
لغة الفيديو: English

عدنا مرة أخرى لتدريبات المقاومة لنتابع تقدمنا قي أداء التدريبات والأساليب الأساسية في ثالث أسبوع من مبادئ اللياقة! هذا التمرين يتكون من "سوبرسيتس" مثل أول تمرين قوة وتكيف في البرنامج، هذه المرة سنتحدى أنفسنا ببعض التمارين الإضافية على التمارين التي مارسناها في أول أسبوع. سنتحدث كذلك على بعض مبادئ التدريب، استعدّوا!

الأدوات

  • بدون أدوات

تعليقات

لا تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق.

Back To Top