تمارين الليونة 1

 

تمارين الليونة 1

ليونة وحركة بواسطة تمارا خوري
  • 22:34
  • مبتدئ
لغة الفيديو: عربي

في هذا التمرين ستساعدك تمارا على التعافي من التمارين الأكثر صعوبة وتليين الجسم. مع تكرار هذا التمرين ستزداد مرونة وقدرة حركة الجسم خلال التدريبات. لا تحتاج لخبرة مسبقة أو أي معدات لممارسة هذا التمرين حيث يحتوي على حركات سهلة وبسيطة. 

 

 

الأدوات

  • بدون أدوات

تعليقات

Back To Top