الصف الأخير - الإنحناءات الخلفية

 

الصف الأخير - الإنحناءات الخلفية

يوغا بواسطة دينا قصير
  • 53:01
  • متقدم
لغة الفيديو: عربي

الآن بعد أن قمنا بسلسة من التمارين التحضيرية التي تركّز على الساق، الظهر، العمود الفقري، الأكتاف، والبطن يمكننا القيام بالإنحناءات الخلفية. إذا شعرت بتقدم خلال الصفوف السابقة وأن جسمك مستعد للإنحناءات الخلفية فيمكنك البدء في هذا التمرين. إذا لم تشعر أن جسمك مستعد يمكنك إعادة التمارين التحضيرية مجدداً.

الأدوات

  • بدون أدوات

تعليقات

لا تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق.

Back To Top