تمارين ليونة

 

تمارين ليونة

ليونة وحركة بواسطة إيان هاوتن
  • 18:41
  • مبتدئ
لغة الفيديو: English

يشمل هذا التمرين حركات مستوحاه من اليوغا والتمارين المجسمة معتمداً على وزن الجسم فقط، الغرض منه تطوير حركة الجسم و التخلص من خشونة و تصلّب المفاصل. ابدأ يومك بهذا التمرين لتليين مفاصلك وتنشيط الدورة الدموية في الجسم، لإستقبال يومك بالنشاط والطاقة والثقة في النفس. يمكنك أيضاً إستخدام هذا التمرين كتحمية قبل تمارين أخرى. 

الأدوات

  • بدون أدوات

تعليقات

Back To Top