بيلاتس لآلام الظهر 2

 

بيلاتس لآلام الظهر 2

بيلاتس بواسطة هبة عبد الجواد
  • 37:23
  • مبتدئ
لغة الفيديو: عربي

 هناك الكثير من العوامل التي تؤدي للشعور بآلام الظهر، لذلك ستساعدك هبة من خلال هذا التمرين على تحسين حركة الجسم وتهدئة الجهاز العصبي للتخلص من آلام أسفل الظهر. سنركّز في التمرين على المناطق التي تصاب بالتوتر والإجهاد مثل القدم واليد والصدر والأوراك. من خلال التخلص من التوتر في هذه المناطق سنتخلص من آلام أسفل الظهر.

الأدوات

  • بدون أدوات

تعليقات

لا تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق.

Back To Top