بيلاتس لجسم مستقيم

 

بيلاتس لجسم مستقيم

بيلاتس بواسطة هبة عبد الجواد
  • 32:15
  • مبتدئ
لغة الفيديو: عربي

صف بيلاتس لتحسين أداء مناطق عصبية وحيوية في الجسم التي تؤثر على وضع ووقفة الجسم. سنركّز خلال التمرين على العضلات الخلفية التي تساعدنا على الوقوف بشكل سليم وكذلك مرونة المفاصل. سنبدأ وننهي التمرين بتدريبات عصبية لتحفيز الأجزاء من الدماغ المتحكمة في طول العمود الفقري ووضع الجسم. 

الأدوات

  • بدون أدوات

تعليقات

Back To Top