بيلاتس لصحة الأرداف

 

بيلاتس لصحة الأرداف

بيلاتس بواسطة هبة عبد الجواد
  • 28:21
  • مبتدئ
لغة الفيديو: عربي

هذا التمرين عبارة عن 30 دقيقة نقوم فيها بتدريبات لتحسين حركة الجسم كله خصيصاً مفاصل الأرداف. معظمنا لا يمكنه التحكم في حركة أردافه بمرونة، و لكن بعد الإنتهاء من هذا التمرين ستتمكن من حركة أردافك بمرونة مما سيمكنك من الحركة بحرية بجسمك بالكامل بدون بذل أي مجهود.

الأدوات

  • بدون أدوات

تعليقات

لا تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق.

Back To Top