تمارين أعلى الجسم 3

 

تمارين أعلى الجسم 3

قوة وتكيّف بواسطة إنجر هاوتن
  • 33:39
  • متوسط
لغة الفيديو: English

في ثالث تمرين قوة للجزء العلوي من الجسم ستكون الحركات أكثر تحدّيا وسنقوم بمجموعات أكثر لنزداد قوة ونتقدّم! سنقوم بتمارين مركبة التركيز فيها على أعلى الجسم وسننهي التمرين بمجموعة للبطن مثل المرة الماضية. أحضروا ثقالات يد أو أوزان خفيفة و أخرى متوسطة واستعدّوا لتمرين قوي مع إنجر!

الأدوات

  • ثقالات يد

تعليقات

لا تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق.

Back To Top