تمارين الليونة لأعلى الجسم

 

تمارين الليونة لأعلى الجسم

ليونة وحركة بواسطة تمارا خوري
  • 23:34
  • مبتدئ
لغة الفيديو: عربي

تساعدنا تمارين الليونة والمرونة على الحفاظ على صحة الجسم و حركة المفاصل، في هذا التمرين السريع للجزء العلوي من الجسم سنحسّن قدرة الجسم على التعافي والحركة. يمكنك القيام بهذا التمرين في أيام الراحة أو بعد التمارين الأكثر كثافة وصعوبة مثل تمارين القوة والتكيّف.

الأدوات

  • بدون أدوات

تعليقات

Back To Top