يلّا كارديو 1

 

يلّا كارديو 1

كارديو بواسطة ياسمين حسن
  • 28:40
  • مبتدئ
لغة الفيديو: عربي

سنحاول أن نعلّي ضربات قلبنا ونتحدّى قدرتنا العضلية من خلال هذا التمرين الذي يتكون من 4 جولات وسوبرسيت تمارين لعضلات البطن (الكور) لنبني أساس قوي لجسمنا. كل أسبوع حاول أن تزيد عدد تكرار التمارين لتتقدم باستمرار، يلّا!

الأدوات

  • بدون أدوات

تعليقات

Back To Top