يلّا كارديو 5

 

يلّا كارديو 5

كارديو بواسطة ياسمين حسن
  • 21:35
  • مبتدئ
لغة الفيديو: عربي

علّي ضربات قلبك واتحرّك مع ياسمين! هذه المرة أحضر زجاجات مياه أو ثقالات يد خفيفة لتتحدّى نفسك أكثر. سيتكون التمرين من 4 جولات وكل جولة فيها 4 تمارين وكما تعودنا سننهي التمرين بسوبرسيت لتقوية عضلات البطن ومنطقة (الكور)، مستعدّين؟ يلّا!

الأدوات

  • بدون أدوات

تعليقات

Back To Top